奶爸的修炼手册

几个老公常年不在家的女人，自己都有自己的工作，但在工作之余，却很空虚与无聊。每天在家等待着老公打电话回家，或者老公能在工作之余抽空回来。刘玉芬是一名女刑警，丈夫在深圳工作，偶尔回一趟家。玉芬每天晚上习惯在家和老公通电话，但是却经常无人接听。很希望怀上个孩子让自己有个寄托，终于怀孕了却又因为抓捕犯罪嫌疑人流产。与交警洪大为的偶然相遇，开始了玉芬新的生活，与大为成了一对欢喜冤家，定情的信物还是鸡爪子。玉芬看清了自己的现状和感情，她想要一个自己需要也需要自己的男人，最后，玉芬下决心和老公离婚。赵家玲的丈夫是个摄影师，常年在外搜集素材。家玲不仅要当好部门经理，卖好房子，还要送女儿上下幼儿园。遇到工作还得请玉芬帮忙接朵朵。玉芬和家玲是好友，经常一起交流工作和感情。家玲也遇到了个台湾商人林中和，对家玲和朵朵甚是体贴和关心，家玲的感情不能确定，但最后仍然守卫了婚姻，一家团聚。祝婷婷是家玲部门的售楼员，男朋友是有妇之夫老巴，而这个人恰好是家玲的同学。两人约会被家玲撞到，家玲左右为难，决定保密，两边做人。祝婷婷爱得很狂热，老巴也很享受。但决定离开祝婷婷的时候，婷婷为他自杀，但却被救活。婷婷心态平静了之后，只想要一个孩子，与老巴难分难舍。但一次事故发现是宫外孕，最后仍没救回来。魏红的丈夫常年瘫痪在轮椅上，行动不便。魏红与旧情人见面还被当成卖淫举报到了玉芬那里。玉芬由此接触了魏红案。魏红的丈夫老嚷着要和她离婚，但是她不肯。而她的婆婆却不让她照顾老公，条件就是不能离婚。魏红觉得自己对不住丈夫，一心想要帮他，他却不领情。女儿小蓉多次收到匿名信揭发魏红的婚外情，魏红找玉芬哭诉。玉芬开导魏红和小蓉。小蓉原来是魏红和旧情人的女儿。以四个女人的故事为代表，揭露了当时的社会现状，反映了老公在外女人在家的孤独生活，也讨论了是选择爱情还是选择婚姻的艰难和无助。